Mehr Energie. Mehr Balance. Mehr Du.
Erfahre, wie du als Frau ab 40 trotz hormoneller Veränderungen dein Gewicht ohne Diät stabilisierst, Stress reduzierst, besser schläfst und deine Energie zurückgewinnst - mit intuitiver Ernährung, Training und Stressbalance.
Dein 12 Wochen Programm für Fitness, Ernährung & Balance - speziell für Frauen in den Wechseljahren, die spürbare Ergebnisse wollen.
Deine Herausforderungen ab 40 - und warum es nicht an dir liegt.
Kennst du das?
Dein Gewicht verändert sich, obwohl du nicht mehr isst - besonders am Bauch?
Bist ständig müde, egal wie viel Du schläfst?
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Energieverlust bestimmen deinen Alltag.
Gestresst von Job, Familie & Alltag, ohne echte Zeit für Dich?
Du bist nicht allein. Viele Frauen in den Wechseljahren erleben genau das.
Die Wahrheit: Diese Veränderungen sind keine Schwäche von dir, sondern normale Begleiter ab 40. Dein Körper braucht jetzt eine neue Art von Unterstützung – ganzheitlich, sanft und effektiv.
Die Lösung - Dein 12 Wochen Programm
Woman Reset Stronger
Ein Programm, speziell für Frauen ab 40. Hier kombinieren wir Bewegung, Ernährung und mentale Stärke, um dich Schritt für Schritt zu mehr Energie und Wohlbefinden zu begleiten.
Training für mehr Kraft & Beweglichkeit
Einfache, effektive Einheiten – auch für Anfängerinnen geeignet. Du baust Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit auf.
Ernährung für neue Leichtigkeit im Alltag
Keine strengen Diäten, kein Kalorienzählen oder tracken. Hier geht es darum, wieder ein gutes Gefühl für deinen Körper zu entwickeln und Mahlzeiten zu wählen, die dir wirklich guttun. Du lernst dein Essverhalten besser zu verstehen, bewusster zu genießen und Routinen zu finden, die zu deinem Alltag passen – ohne Verzicht, sondern mit Freude.
Mentaltraining für Stressabbau & besseren Schlaf
Strategien gegen Stressessen, Einschlafprobleme und innere Unruhe – damit du wieder zur Ruhe kommst.
Gesund, fit und voller Energie - auch ab 40. Was du nach 12 Wochen erreichen wirst
Nach nur 3 Monaten wirst du spüren, wie sich dein Körper und dein Alltag verändern.
So funktionierts
- Reset Your Body → Ernährung & Routinen, die sofort Wirkung zeigen
- Build Your Energy → Stress reduzieren & Energie aufbauen
- Stronger Mind & Body → Krafttraining und Stärkung des Mindsets.
- Your Transformation → Integration & Vorher/Nachher-Ergebnisse
Du wirst Schritt für Schritt begleitet – jede Woche mit klaren To-Do-Listen, Workouts, Reflexionsübungen und einer motivierenden Community.
Was du bekommst
12 Wochen Coaching-ProgramM
Geschlossene Community-Gruppe
für Austausch & Motivation
Wöchentliche Lives
Ernährung, Bewegung, Stress, Mindset (werden aufgezeichnet)
Wöchentliche Trainings
online & vor Ort in Backnang
PDF-Checklisten & Rezepte
Woman Reset - Stronger hat ein Ziel - du in deiner Kraft
Dein nächster Schritt - sichere dir deinen Platz
Hast du Fragen zum Programm oder möchtest du herausfinden, ob es das Richtige für dich ist?
Dann buche dir ganz unkompliziert dein kostenloses Erstgespräch über den Kalender.
Falls dir das lieber ist, kannst du mir auch direkt schreiben oder anrufen – ganz so wie du magst 🙂 Du findest die Kontaktmöglichkeiten ganz unten.
- 12 Wochen Hybrid Programm (oder nur online)
- Für Frauen ab 40, die spürbare Ergebnisse wollen
- Preis: 399,- € Einführungsangebot
„Ich habe Angst, dass es wieder eine Diät ist…“
Nein. Dieses Programm basiert auf intuitiver Ernährung. Du lernst auf Deinen Körper zu hören – keine Verbote, kein Zwang.
„Ich habe wenig Zeit.“
Die Workouts dauern max. 20–30 Minuten. Kleine Routinen, große Wirkung.
„Ich habe schon alles probiert.“
Dann ist dieses Programm genau für Dich. Wir gehen tiefer – Ernährung, Stress & Hormone – das ist der Schlüssel in den Wechseljahren.