Hi, ich bin Sabine Reber! Ich unterstütze Frauen in besonderen Lebensphasen – von der Schwangerschaft bis in die Wechseljahre - dabei,

sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen, neue Energie zu gewinnen und ihre Stärke zurückzuerlangen. Ich weiß selbst, wie herausfordernd Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Rückenschmerzen oder Energieverlust sein können. Und ich weiß auch: Ein ganzheitlicher Ansatz macht den Unterschied – Körper, Ernährung und mentale Stärke gehören zusammen.

Meine Spezialisierung: Frauen ab 40. Mit „Women Reset Stronger” habe ich ein Programm entwickelt, das dir zeigt, wie du wieder voller Energie, Leichtigkeit und Selbstvertrauen durchs Leben gehst – ohne Diäten und ohne Frust.

Als prä- und postnatale Fitnesstrainerin unterstütze ich Frauen dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben und nach der Geburt wieder Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen. Kangatraining hilft dir, deine Körpermitte zu festigen – ganz gleich, ob du unter einer Rektusdiastase, einer Beckenbodenschwäche oder einer Bauchwandschwäche leidest. So meisterst du deinen Mama-Alltag ohne „Ups-Momente“ –  um nachts aus dem Bett zu springen, um 10 kg auf den Hüften zu tragen oder einen Sprint hinzulegen, um dein Kind abzufangen … 😉 In Murrhardt biete ich nun auch einen Beckenbodenkurs für Frauen an 🙂

Seit 2012 habe ich über 2000 Frauen in meinen Kursen begleitet. und weiß es als Mama auch aus erster Hand ;), Zeit und Energie sind unsere wertvollsten Ressourcen. Wir widmen diese unseren kleinen Wesen mit ganzem Herzen und stellen dabei unsere eigenen Bedürfnisse oft ganz hinten an.

Wir handeln hier ganz unbewusst, denn je kleiner unsere Kinder sind, desto mehr brauchen sie natürlich jemanden. Aber auch überzogene gesellschaftliche Erwartungen spielen eine Rolle. Eine „gute Mama” hat ihre eigenen Wünsche und ihr Wohlergehen hinten anzustellen

Rückenschmerzen, eine instabile Körpermitte oder Probleme mit dem Beckenboden sind klare Anzeichen dafür, dass wir uns aber mehr um uns selbst kümmern müssen. (Und Grundbedürfnisse wie  ausreichend Schlaf eine ausgewogene Ernährung oder regelmäßig duschen möchte ich hier auch erwähnen ;)) .

Ich bin überzeugt: Wenn es dir gut geht, geht es auch deiner Familie gut. Darum helfe ich Frauen, sich selbst wieder mehr Raum zu geben – mit Bewegung, Ernährung, Stressbalance und dem richtigen Maß an Selbstfürsorge.

Meine Mission
Ich möchte dir zeigen, dass du stark bist – auch in Phasen, in denen du dich unsicher oder erschöpft fühlst. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen und dein Leben mit neuer Energie, Stabilität und Freude zu gestalten.